鼻炎是指出现在鼻腔黏膜的炎性病变，此时患者受到炎症的影响，通常就会有多种不良症状出现，因此平时需要注意鼻炎的预防，保持良好的生活习惯，这样才能避免患上鼻炎后出现头晕，嗅觉下降，流鼻涕等情况。那么，预防鼻炎需要注意哪些问题？

 

　　老人鼻炎易致鼻甲肥大

 

　　生活中部分老年人出现了鼻炎，在鼻炎发展过程中，除了带来多种不良症状之外，此时人的鼻腔黏膜还会充血，肿胀，甚至有渗出，萎缩，增生等情况出现，部分老年人还有鼻甲肥大的表现，容易有持续性鼻塞，为了避免这种情况对老年人造成影响，需要积极预防鼻炎。

 

　　预防鼻炎只需记住六点

 

　　1、多运动

 

　　为了有效预防鼻炎，生活中需要多运动，通过运动促进身体循环和代谢，同时提高免疫功能，免疫功能增强了，此时身体虚弱，抵抗力下降的情况才能改善，这样对鼻炎疾病的预防有利。

 

　　2、注意保暖

 

　　一般在寒冷的秋冬季节，出现鼻炎复发的概率比较高，受到寒冷刺激后，此时人的鼻腔黏膜就容易出现炎症，为了避免这种情况出现，注意保暖十分总要，在寒冷时需要及时增添衣物，防止身体受凉。

 

　　3、多吃富含维生素食物

 

　　生活中许多食物都有维生素，适当进食对免疫功能提高有利，鼻炎容易在人体免疫功能下降时发作，因此需要多吃大白菜，胡萝卜，西红柿，苹果，猕猴桃等食物，补充人体需要的维生素，达到预防疾病的效果。

 

　　4、避免过度劳累

 

　　为了降低鼻炎发病率，需要避免过度劳累，在工作过程中，需要适当休息，因为人疲劳过度时，机体免疫功能也会下降，这样就容易让病毒，细菌入侵而诱发鼻炎，因此平时劳逸要结合。

 

　　5、远离过敏源

 

　　在春天，万物复苏，此时空气中花粉，粉尘等较多，这些过敏源容易引发过敏性鼻炎，如果想要预防该疾病，需要远离这些过敏源，避免接触之后出现打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等情况。

 

　　6、充足睡眠

 

　　在夜间睡觉时，需要保证有充足的睡眠时间，因为充足睡眠是提高免疫力的有效措施，如果总是熬夜，睡眠不足，此时身体器官负担加重，就容易出现抵抗力下降，容易患病的情况。
 

 

　　鼻炎长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力。重庆仁品耳鼻喉医院以人为本，患者至上，以优质的医疗服务，高效的医疗水平，服务于广大耳鼻喉患者，深受重庆地区耳鼻喉患者的喜爱，为了回报这份厚爱，重庆仁品耳鼻喉医院现开通免费在线问诊服务，现在拨打：023-63657999，就能直接和专家通话，网上预约，还可免挂号费哦！