今日气温已达到29°，周末气温至少要下降10°。这种“过山车”式的天气我们最应该注意的是——“春捂”！

有人要说，这么热的天气，会捂出病吧？所以怎么捂？捂对了才是关键。

首先要把握“春捂”气温：15℃是春捂的临界温度，也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

其次注意“春捂”温差：日夜温差大于8℃是春捂的信号，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，让穿短裤的你无处遁逃。所以昼夜温差过大不易贪凉，不要过早穿上短袖、短裤和凉鞋。

其实“春捂”捂的不仅是寒，还有风。春主风，中医称风为百病之长，风邪就是一个载体，寒邪、湿邪最喜欢依附在风邪上祸害人体。

那些体质偏弱，容易感冒生病的孩子，老人，本来肺卫之气就弱，再撞上忽冷忽热，肺卫之气控摄毛孔的收缩力度不够，风邪就会伺机入侵。从而感冒、急性扁桃体炎、支气管炎、肺炎都来了。

因此，身体的保暖措施不可忽视，短袖、短裤、凉鞋真的晚点再穿。洗头、洗澡后一定彻底弄干。

当然，“春捂”也要有度，绝不是穿得越多越好，应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。

背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。

所以说，春季“捂对”很重要，再好的药方都不抵及早的预防！