疫情期间，大家都收到了来自重庆市卫生健康委发来的各种健康提示信息。今天的信息如下：
01、准备食材的前、中、后期
02、进食前、后
03、触摸口、鼻、眼之前
04、打喷嚏、擦鼻子、咳嗽后
05、照顾病人前、后
06、上完厕所（大小便）后
07、触摸动物、处理动物饲料或粪便
08、接触、清理垃圾
09、换尿布、清洁厕所后
医务人员日常洗手分为七步，供大家参考：
第一步，内，洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液，或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
第二步，外，洗手背，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第三步，夹，洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步，弓，洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第五步，大，洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步，立，洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第七步，腕，洗手腕，手臂，揉搓手腕，手臂，双手交换进行。
