喉咙对身体来说也可以说是很重要的，无论我们进食任何事物都有经过喉咙，而常常我们会觉得自己在吃饭喝水的时候并不会感觉喉咙不适，但是平时总感觉咽喉不舒服，接下来重庆仁品耳鼻喉专家就带大家一起来看看日常生活中如何保护好自己的咽喉呢
在日常要如何保护自己的咽喉？
1、多喝水
对于一些经常需要使用到嗓子工作的人群需要多喝水，多喝水能滋润咽喉部，避免粘膜过于干燥以及受充血而导致炎症发生，让咽喉部反复受到影响。
2、少吃辛辣刺激食物
辛辣刺激食物对咽喉黏膜的伤害是最大的，所以在日常要尽量保持饮食的清淡，避免这些食物的摄取。
3、戒烟戒酒
在生活中有很多人有吸烟喝酒的习惯，却不知经常吸烟喝酒会导致咽喉受到刺激而引发一系列疾病，所以要保护咽喉，首先要戒烟戒酒，避免酒精以及烟草中的有害物质对咽喉黏膜造成损伤。
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