咽喉炎是一种常见的咽喉疾病，引发咽喉炎的原因有很多，咽喉炎对患者喉咙部位的损伤是非常大的，严重的甚至会恶化为咽喉癌。那么日常生活怎么预防咽喉炎呢？

 

　　1、戒烟戒酒

 

　　烟对喉咙部位的刺激是极大的，并且具相关数据表明，咽喉炎患者多数都是常年吸烟的人，故，人们最好远离烟草。此外，酒对肺部的刺激也是较大的，所以最好少喝。

 

　　2、多吃清热去火、润肺的食物

 

　　咽喉炎与肝火旺盛有很大的关系，故人们在日常生活中就需要多食用去火、润肺的食物。如杨桃、柠檬、蜂蜜水、西红柿、萝卜、梨和甘蔗等。

 

　　3、注意口腔卫生

 

　　咽喉炎的病因多为细菌在喉咙部位长期附着感染所致，所以人们在日常生活中一定要注意口腔的卫生，每天不仅要早晚刷两遍牙齿，还要养成饭后漱口的习惯。
 

 

　　4、保持空气新鲜

 

　　对于经常接触粉尘、化学气体或者其他污染物的人来说，应该做好防护措施，做好隔离，如戴口罩、防毒面罩等。如果空气里粉尘过多，可以通过洒水的方式来去尘。

 

　　温馨提示，对于咽喉炎患者来说，最好尽量少说话，以防止声带过度拉伤，从而促使声音沙哑。并且，这个时期拉伤声带造成的声音沙哑是不可逆的。此外，也需要保持情绪的稳定，不可以过分焦急。

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