慢性咽炎是一种常见的疾病，患者经常会感觉到喉咙不舒服，甚至说严重的时候还有可能会出现咽喉疼痛，但是有些患者往往没有注意到慢性咽炎的治疗误区，不但病情没有治愈反而更加加重了，咽炎是一种十分常见的咽喉疾病，那么日常生活怎么护理呢？
咽炎的日常护理措施主要有：
1、保持情绪稳定：保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益。
2、锻炼身体：注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高。
3、避免感冒：尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。
4、清淡饮食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。
5、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥，花生生痰。
6、远离烟酒：严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物。
7、保持室内空气清新：空调环境下，要经常开窗通风，室内放盆水，增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。
8、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。
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