近几年，慢性咽炎的发病率很高，而且随着居住环境，饮食环境的恶化发病率在不断增加，引发慢性咽炎的因素很多，包括咽部邻近的上呼吸道病变、气候及地域环境变化等。

 

　　慢性咽炎怎么预防比较好？

 

　　慢性咽炎的发病原因较为复杂，既有急性咽炎治疗不、反复发作形成的，也有说话过多等因素导致的。慢性咽炎的发病人数远远多于急性咽炎的发病人数。患者经常感觉咽喉不适，比如在没吃什么刺激性食物的情况下，就感觉嗓子像有东西卡着一样，或是发痒、发干、灼热、微痛、想咳又咳不出来等，其实这都有可能是慢性咽炎发作。

 

　　尽量少熬夜对远离慢性咽炎很有帮助

 

　　经常熬夜会打破人体的生物钟，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃消化功能也随之降低，这样就容易使咽炎发作。合肥中山医院耳鼻喉专家建议患者：生活中要注意口腔清洁，特别是冬天要多喝水，不得不熬夜的时候尤其要注意补充水分;患了口腔和鼻部疾患后要及时治疗;冬季或冷暖交替时要注意保暖。
 

 

　　在饮食方面，要坚决摒弃不良的饮食习惯

 

　　戒烟戒酒，不食刺激性食物，尤其是辛辣食物和过甜的饮料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柚子、西蓝花、白菜、菠菜等。

 

　　医生提示：慢性咽炎长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。