声带小结大多出现在一些用嗓过度的人群身上，像歌手，客服等等。重庆仁品耳鼻喉专家说：声带小结要早发现，早治疗。声带小结长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力。

 

　　如何避免声带小结？

 

　　1、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。

 

　　2、唱歌时注意掌握的发声方法。
 

 

　　3、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

 

　　4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作，来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

 

　　5、饮食合理搭配。少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既抵御春季的干燥，又保证了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分润养。

 

　　6、生活起居有常。注意休息娱乐兼而有之，既不过劳又不过逸。加强体育锻炼，提高机体免疫力;保持健康的生活规律，同时保有平和的心情。
 

 

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