耳机自然而然好像成为了我们生活的必需品，出门，睡觉耳机成了必备的东西。之前听说过这样一句话：在公共场所，耳机是对外求助的生命线。一般就是指性格内向或者是不想与人打交道之人的心理独白。这样的话，在热闹的环境里，戴着耳机假装与人打电话，或者打开音乐APP听歌，可以掩饰很多尴尬，避免不必要的社交。
 

 

　　但并不是说戴耳机的人都是如此，因为有些人戴耳机只是单纯想欣赏音乐看看电视，或者和家人朋友同事寒暄沟通，促进感情。

 

　　戴耳机的越来越多，成为一种流行的趋势，可是在享受耳机带来的便捷的同时，也在承受着听力的高风险。

 

　　临床发现，一半以上的听力损伤都是由人为造成的，而人们长期佩戴耳机且音量偏大是听力损伤多见的原因之一。

 

　　年轻人都爱热闹，听音乐的声音无疑是越大越好，跟随着音乐无疑在创造自己生活的新风尚。医学资料表明，人耳听到的音量超过85分贝时，可造成听觉疲劳；音量高达110分贝及以上时，就足以使人体内耳的毛细胞死亡！而耳机音量输出一般是在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝(2分钟内就能造成听力损失)。

 

　　其实在这些年，青少年的噪声性耳聋的情况已经比较普遍，他们不仅表现为听力疲劳、听力下降、耳鸣、还可引起头痛、头昏、失眠、高血压等，影响胃的蠕动和分泌。世界卫生组织表示：全球有11亿人因佩戴耳机听歌或面临听力丧失风险。也有调查研究发现，经常不当使用耳机至少能让耳聋提前20年到来。

 

　　这个数据是恐怖的，惊心动魄的，这全球的11亿人可能就包括经常使用耳机的你我他。再试想一下，三四十年后，我们可能正当中年，头发还没苍白，步子也还算矫健，但是这时你的耳朵已经不管用，听别人说一句话还要把耳朵凑过去，大声说：啊？你再说一遍！

 

　　就长远来说，保护耳朵，保持正确的用耳习惯是迫在眉睫的事情。
 

 

　　如果你改变不了用耳机听歌的坏习惯，那么以下几个方法可以很好的预防听力下降：

 

　　一、控制听歌音量

 

　　每次听歌音量保持在60分贝以下。

 

　　二、适当休息

 

　　每半小时让耳朵休息5-10分钟

 

　　三、游泳前作体格检查

 

　　有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须得康复后才能下水。

 

　　四、远离烟酒和耳毒性药物

 

　　如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。

 

　　五、及时就医

 

　　当你出现耳鸣、疼痛、听力明显下降等耳朵不适症状，为最大程度减少伤害，第一时间就要去医院检查，进行治疗。

 

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