每个人身上都会有大大小小的疾病，每个人都会生病，但生病是我们每个人不想要的，所以说才会越来越珍视自己的健康。讲到这个，就觉到怀孕的母亲真的很伟大。要经历各种各样孕期的不适，在孕期的早期阶段，身体就会有各种不适症状，例如呕吐，耳鸣等。前几天有个孕妇咨询我们的线上医生说，最近耳鸣情况特别严重。那么，孕妇耳鸣严重该怎么办呢？
 

 

　　1、保持平静的心态。许多孕妇都有耳鸣问题，很大程度上是因为刚知道自己怀孕的消息，过于紧张，导致焦虑和其他不良情绪。从而引起耳鸣的问题，应该要学会放松自己，阅读更多关于怀孕的书籍，听音乐，走路等等来缓解紧张的情绪。

 

　　2、没有必要在饮食上大肆进步，当发现自己怀孕后出现耳鸣问题时，很多人会注意膳食补充，比如吃一些大鱼大肉。事实上，这些食物不适合孕妇多吃，而且也容易使身体负担加重。只要注意均衡的营养，就足够，多喝水，多休息。

 

　　3、当耳鸣难受时，可以在头上放一条热毛巾，对缓解耳鸣有非常显着的作用。

 

　　那么孕妇在精神及饮食方面可以怎样预防耳鸣的发生？

 

　　1、养成喝牛奶的习惯：牛奶中含有十分全面的维生素种类，和充足的胡萝卜素，有利于孕妇身体的吸收利用。

 

　　2.避免噪声

 

　　长时间处于充满噪声的环境中很容易导致听力下降和耳鸣，但是也不要让环境过于安静，因为这样会使有耳鸣的准妈妈感受更强烈，更容易心烦气躁，因此应该播放一些柔和的音乐，既可以放松身心，又能防治耳鸣

 

　　3.缓解精神紧张和疲劳

 

　　长期处于精神高度紧张和身体极度疲劳的状态易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏、放松心情、转移注意力都是缓解耳鸣症状的非常有效的措施，孕妈妈在空闲时可以多和胎儿说说话，以放松身心、转移注意力、缓解耳鸣

 

　　4.为了提高耳部血液循环，准妈妈应少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等，并适量多些喝牛奶，牛奶中含有的多种维生素对听力有很大的帮助，咖啡因和酒精常常则会使耳鸣的症状加重，应尽量避免摄入

 

　　5.多吃蔬菜和干果，它们富含的维生素C、维生素E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。
 

 

　　耳鸣产生的原因有很多，只要耳鸣的症状是轻微的，过几天有所缓解，就不必过于担心，而孕妇的耳鸣还可能是由全身性疾病引起的，这些疾病不仅会对孕妇产生耳鸣和头痛，还会影响孕妇重要器官和胎儿的发育，所以当耳鸣一直没有改善时，有必要及时到医院检查治疗。重庆仁品耳鼻喉医院，是一家专门以耳鼻喉领域发展为己任的专科医院，医院不断引进国内外优秀医学人才，引进国内外最新的医疗设备，一直走在全国耳鼻喉研究、治疗领域的最前沿。现在为了回馈社会，重庆仁品推出网上预约免挂号费的优惠，预约咨询电话：023-60379001。