睡觉打鼾是很多人都有的情况，打鼾又称鼾症，仁品耳鼻喉医院医生介绍说，睡觉打鼾具有还是潜在危险的疾病，除导致或加重呼吸衰竭外，还是高血压、冠心病、心肌梗死及脑血管意外等疾病的独立危险因素，是临床猝死的常见原因之一，八大方法教您远离打鼾困扰，下面我们一起来详细了解。
一、上气道阻塞
临床研究表明打鼾患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。临床上打鼾的手术常分二期进行。一期手术主要是鼻腔通气功能重建，有效概率约为61%-67%。只有一期手术未比较可以缓解的患者才需要行二期手术，二期手术的有效概率可达90%，甚至比较高。因此，术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要，可以说阻塞部位的确定是影响手术疗效的关键因素。
二、伴发病的治疗
打鼾患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。在打鼾治疗的同时，千万不能忽略这些伴发病的治疗，无论在术前、术后都应加强内科处理，以减少和避免打鼾治疗过程中的危险因素。
三、注意控制体重
适量减肥肥胖是导致打鼾的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，对于改善打鼾病人症状有还是的疗效。
四、注意戒酒
酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间。打鼾病人饮酒还可促使或加重上气道塌陷阻塞，所以在睡前3-5小时不能饮酒。
五、避免使用镇静剂
安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打鼾患者睡前不宜用安眠药。
六、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的打鼾患者可采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物)，辅助病人保持侧卧位睡眠。
七、推荐疗法：个性化鼾症睡眠监测HOMMIZATION
智能手环(初筛):领取手环回家自己测打鼾，改变鼾症筛查新方式.
多导睡眠监测(金标准):到医院睡一晚，32导睡眠监测技术，精准床垫式睡眠监测(比较舒适)，无需电极绑缚，如同正常睡觉
八、个体化综合止鼾疗法HIMSELF:
瑞士止鼾器:瑞士原装进口，个性定制塑形，完美匹配，舒适无创，简单方便。
鼾症3D微创术:设计个体化的鼾症手术方案，多平面打通阻塞通道，代表手术:H-UPPP、等离子消融、硬腭截短、鼻腔扩容，鼾症年手术量居于省内前列。
无创呼吸机:持续气道正压通气疗法，专业智能呼吸机，多种可选择。
温馨提醒：打呼噜虽常见，但打呼噜所带来的危害却是不能小瞧的，不仅影响患者的睡眠质量，严重还会有生命危险。建议经常打呼噜的人比较好能有足够的重视，及时寻求医生的帮助，远离打呼噜所带来危害。若是对于打呼噜还有其他疑惑的，可拨打咨询电话:
023-60379001，医生在线为您比较为详细的解答。
