打呼噜又叫做打鼾，如果打鼾严重伴有憋气和缺氧，医学上称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAS)”。严重打鼾引起的缺氧会导致低氧血症和高碳酸血症，诱发高血压、心率失常、甚至猝死，是健康的大敌!因此还是要重视打鼾的情况。
成人打鼾危害极大：
造成成人打鼾的常见原因有：过度疲劳、酒醉之后入睡，鼻部咽喉或全身性疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、扁桃体肥大、悬雍垂过长或肥大等。成人打鼾危害极大。
1.口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗;头昏脑涨、好像整夜没睡;在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
2.睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒;白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
3.久坐不动便会腰酸背痛，慢跑一小段或爬三楼以上胸闷、喘气急促。口臭、便秘、食欲不好、视力下降。
4.张口呼吸、频繁呼吸停止;呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气，一夜反复多次。
5.诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多等。
6.睡眠中常出现心悸、心烦、心慌，醒后血压升高;有时眼前发黑，耳鸣、眼花。随时都有猝死的可能。
长期打鼾、睡眠呼吸暂停，应警惕猝死
猝死是打鼾最严重的危害之一，近几年来，国内外睡眠医生的研究都已经证实：脑出血、肥胖、心肌梗死等疾病均与打鼾有关，因此，现在很多医疗机构都开始关注这一边缘性临床学科的研究与进展。不少患者也通过各种渠道的科教宣传认识到了此病的危害，因此，一旦发现自己或家人有打鼾现象，甚至打鼾过程中出现呼吸暂停现象者，应该尽快加以控制和采取治疗。
建议打鼾人群多注意以下的几点：
①打鼾患者睡前应该避免从事剧烈、刺激性的活动，不要让情绪太过兴奋，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安稳休息。
②打鼾患者应避免吸烟、饮酒和刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让患者睡觉后咽喉部肌肉比较加松弛，容易堵住呼吸道，加重打鼾。
③睡觉应该正确使用枕头，仰睡或趴着睡容易让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不容易堵住呼吸道。
④身材肥胖者应积极减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易堵塞住呼吸道。
温馨提醒：打呼噜虽常见，但不能小看。若是长期存在打呼噜的情况，并因打呼噜而引发其他不适症状出现的，要及时到医院检查治疗，避免以上的危害出现。若是对于打呼噜还有其他疑问的，可点击在线咨询，专业医师为您比较为详细的解答。
