打鼾我们都知道大多数是成年人且多为肥壮的人，但是有言论说小孩打鼾可能会变丑甚至说变傻，看来无疑是真的了。且打鼾如果不注重的话，还有可能会影响孩子的全身发育。
重庆仁品耳鼻喉专科医院-儿童打鼾应该如何预防呢？
1.操控孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最底子的医治。研究显现，只要体重削减3-5公斤，就能有用操控打鼾。
2.睡前避免吃镇定剂。镇定剂简单形成肌肉松懈，使打鼾的情况更严峻。
3.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会添加打鼾的次数，最好采纳侧睡。由于，仰睡时，舌头简单滑到后方，阻塞住嗓子。别的，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，形成以口呼吸，导致打鼾。
4.让孩子常常浅笑。常常浅笑有助于扩展舌头肌肉，可削减打鼾。
5.练习孩子常常深呼吸。这样可以使鼻道坚持疏通，能很好地减轻打鼾。
6.常让孩子在闲时唱歌唱。有研究标明，多歌唱能改进打鼾，由于歌唱能锻炼声带附近的肌肉，让松懈的肌肉变得更有弹性。
温馨提示：不要由于忧虑“打鼾”的医治费用而拖延医治，选择一家专业的耳鼻喉医院医治，然后确保显著的医治作用及合理的收费。如果您还有什么疑问，可直接咨询在线专家，或拨打健康热线023-60379001了解概况！
