冬季相对干燥，很容易引发上火，我们常说的扁桃体，一张口就可以清晰的看见它。它是属于我们人体中的一个免疫器官，存在于舌腭弓和咽腭弓之间，可对抗细菌病毒的入侵，起到保护健康的作用。

 

　　如何预防急性扁桃体炎？

 

　　注意环境的清洁卫生

 

　　想要预防急性扁桃体炎，还有一个比较重要的预防方式就是使周边环境的清洁卫生做到位。时刻的保持开窗通风，保证空气的流通。另外可以买空气净化器，使空气中的脏东西都得到过滤。 
 

 

　　避免吃太过刺激的食物

 

　　想要预防急性扁桃体炎，在饮食上也要多加点。尽量少吃那些对于咽喉等部位有刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，可以使自己免受急性扁桃体炎的侵袭。

 

　　提高身体免疫力

 

　　大多数的急性扁桃体炎都是在身体免疫力低下的情况趁虚而入，所以预防急性扁桃体炎最为重要的就是提高自身免疫力。而提高自身免疫力，最有效的方法就是积极参加体育锻炼，特别是对于青少年来说。青少年非常容易患有急性扁桃体炎，一定要督促孩子进行体育锻炼，这样不仅能够使身体变得更加强健，还能够抵御各种疾病的侵袭。

 

　　患有扁桃体炎，在日常生活中，就要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜。坚持锻炼身体，保持心态平和、情绪稳定，提高机体抵抗疾病的能力。此外，还要保持口腔清洁，每天睡前刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。平时可以吃一些清热解毒的食物，例如绿豆汤、赤小豆粥、白菜、白萝卜、丝瓜等。多喝纯净水以及鲜水果汁，也可以吃些滋阴润肺作用的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。
 

 

　　医生提示：扁桃体炎长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-60379001与专家在线沟通交流。